髪の毛に良い食品って・・・?

2017/08/03 17:22

食べ物って体を作っていく上でとっても重要ですよね。
髪の毛にももちろんそうです!

では、髪の毛に良い食品って一体何なのでしょうか?

昔から良く、のり、ワカメは良いとされていますよね。
それも確かに髪の毛に良いものですが、
今回は、栄養学的や髪の毛の構成成分などから考えて行きましょう。

まず、髪の毛は、ケラチンというたんぱく質で出来ています。
この合成原料となるのが鉄や亜鉛
この両方が豊富に含まれている食材は何でしょうか・・・・
実は、鉄、亜鉛の両方を豊富に含む食材はレバーなんですね!

鉄を多く含む食材と言えば・・・レバーの他にひじき、アサリ、ほうれん草など

亜鉛を多く含む食材と言えば・・・レバーの他に牡蠣、牛肉、アーモンド、卵黄など

ですから、こんなこんな写真。
(卵黄も良いようですからね)

皆さん、レバーを沢山食べて髪の毛、頭皮を健康に保ちましょう!

でもね、最終的にはビタミン、ミネラルなどの栄養をバランス良く摂取することが大切だよ。

=頭皮、髪の毛にお悩みの方はこちら=

つくば市の理容室 フロール
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頭皮の皮脂分泌を正常に保つ

2012/03/14 15:29

以前、このカテゴリーにて、髪の毛に良い食品についてお話しましたが
今回は頭皮の皮脂分泌を正常に保ち健康にする食品についてです。

コーヒーやお酒は好きな方も沢山いると思います。
(僕も、もちろん大好きデスッ!)

このコーヒー、お酒というのは頭皮には、あまり良くなくて
これらには皮脂分泌を促進させる性質があります。

この皮脂の分泌を正常に保つのは
ビタミンBなんです!

では、ビタミンBを、多く含む食材は・・・

またもや出ました 「レバー」なんですね?。
他にビタミンBを含む食材
(豚肉、卵、大豆、乳製品)

・・・と言うわけでレバー
画像の使い回しでスミマセン・・・

しか?し!生活にしみこんだコーヒーやお酒をやめる訳にはいきませんよね。

そんな方の為に理容室フロールでは
頭皮を健康に保つメニューを用意しています。

次回へ続きます・・・

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